黄桃干怎么晒？黄桃干能经常吃吗？
2022-09-06 16:00:49|
来源：大西洋网 作者：
【黄桃干怎么晒】
将新鲜的黄桃洗净去皮。将黄桃切片，稍微厚点烘干后好吃。将冰糖和清水倒入锅中，煮至化开。冰糖化开后，倒入黄桃片。滴几滴柠檬，防止黄桃片氧化变色。煮至开锅，放置冷却。将煮熟的黄桃片摆放在烤网上，放入烤箱中，低温烤6小时。或者在太阳下晒两天即可。
【黄桃干能经常吃吗?】
黄桃干一般不上火，因为黄桃性温、味甘，适当吃通常不会引起上火的症状，但是不可过量吃黄桃干，以免加重胃肠道负担，引发身体不适。
黄桃属于温性水果，含有丰富的维生素、果酸、钙、磷、铁等成分，有补益气血、养阴生津功效，黄桃干是用新鲜的黄桃高温晒干或烘干制作而成，适量吃黄桃干可以补充身体需要的营养成分，一般不会引起热量升高，也不具有刺激性，所以黄桃干一般不会引起上火。但是一般不建议过量吃黄桃干，因为黄桃干中含有较多糖分，过量摄入可能会在体内转化为脂肪，或者加重胃肠道负担，引发腹痛、腹泻等症状。
易上火的人群平时可以吃降火的食物，如黄瓜、苦瓜、冬瓜等，还可以适当喝一些菊花茶、金银花茶等，也可以辅助降火，同时还需要保持充足的休息，戒烟、戒酒。
