益生菌可以长期吃吗？益生菌来自哪里？
2022-10-13 16:49:57|
来源：大西洋网 作者：
【益生菌可以长期吃吗】
益生菌可以长期服用。
益生菌是通过定植在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康作用，从而产生有利于健康的单微生物或组成明确的混合微生物。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌，益生菌的主要作用包括促进营养物质消化吸收，提高机体免疫力，维持肠道菌群结构平衡，提高机体抗氧化水平，保护肠道黏膜屏障，益生菌可以长期服用，目前没有发现明确的毒副作用。
【益生菌来自哪里】
科学家们已经确认了大约有4000种不同种类的细菌，并估计40万至400万种是实际存在的。
好(坏)细菌在我们体内几乎无处不在!无论我们去哪里，或者我们做什么，我们都能接触他们，但某些途径是我们获取益生菌的“主要来源”。
出生时，益生菌会通过母亲的产道提供给婴幼儿，随后通过母亲的母乳提供。
婴儿期后，益生菌主要是通过食物(在有机土壤里生长的食物，和未被污染的食物)提供给我们，以及乳酸菌发酵的食物，如酸奶和奶酪;或者益生菌的补充剂。
